Corso Introduttivo al Biohacking Ormonale

Introduzione al biohacking ormonale con Manuel Salvadori: un metodo per leggere i segnali del corpo e lavorare su energia, lucidità, sonno e stress prima che i cali diventino un problema.

Cosa si impara

• Le basi della fisiologia ormonale legata a energia e performance
• Come usare un "diario dell'energia" per individuare picchi e cali
• Sonno, movimento e alimentazione per migliorare lucidità ed energia
• Respiro, luce e freddo come leve di regolazione
• Come scegliere integratori sensati ed evitare abitudini controproducenti

A chi serve e a chi non serve

Per chi vuole ottimizzare le proprie giornate con metodo. Non è un percorso clinico e non sostituisce il parere di un medico.

Cosa sapere prima

Corso introduttivo: ricevi le lezioni registrate e gli allegati del programma. Per temi di salute specifici consulta sempre un professionista sanitario.